リバウンド防止に！女性のダイエットにおすすめの人気パーソナルジム7選！
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ダイエットをはじめるのに、トレーニングをするのにジムに通いたいけれど女性専用ジムもたくさんあり、どこを選べばよいか迷いますよね。
しかも、パーソナルジム初心者ならなおさらです。
今回は、女性向けのダイエットプログラムや筋トレメニュー、女性トレーナーのみが在籍しているジムやサポート体制、通いやすさなど環境の整ったおすすめのジムを紹介します。
選ぶポイントやジムそれぞれの特徴など情報もお伝えしていきますので、リバウンドの防止や理想のボディメイクを目指してぴったりのジムをみつけましょう。
パーソナルジムとは
パーソナルジムは、アメリカの特権階級向けのみに提供されてきたサービスですが、10年以上前から日本でも一般の人にも広がりを見せるようになりました。
顧客に対して専属のトレーナーがついて、ボディメイクのためのトレーニングの指導から食事の管理指導などをマンツーマンで指導してくれるのが特徴です。
一般的なスポーツジムに比べると、料金がやや高めですが一人ひとりに適した指導を受けられます。
よって、短期間でダイエットに成功したり、希望のボディメイクがかなったりする面からするとコストパフォーマンスは高いといえるでしょう。
女性のダイエットにおすすめの人気パーソナルジム7選
女性におすすめの人気のパーソナルジムの特徴やポイントを紹介しますので、ぜひ選ぶ際の参考にしてくださいね。
CALORIE TRADE JAPAN
CALORIE TRADE JAPANは、独自の筋トレメソッド、カロトレ（サーキット系トレーニング）を採用し、多くのお客様の目標を達成しています。
CALORIE TRADE JAPANの特徴
①：高い入会率、継続率を誇る
現在、全国に店舗を出店しており、急成長中のCALORIE TRADE JAPAN。
全員有資格者の優良なトレーナーの指導により、高い入会率、継続率を誇ります。
トレーナーは正社員のみを採用し、アルバイトや業務委託を行っていません。
トレーナーの教育研修をしっかり行っており、指導にばらつきがなく安心してトレーニング指導を任せられます。
②：ダイエット成功率97％
毎日のLINEによる食事指導と、卒業後のアフターサポートでリバウンド防止にも配慮されています。
人目を気にすることなく、個室でのマンツーマントレーニングで、ボディメイクに集中できる環境です。
一人ひとりに合せたオーダーメイドのトレーニングプロブラムで理想の身体を手に入れましょう。
③：子連れOK！ママも安心
小さなお子様がいても、一緒に来店できるので、産後ダイエットなどで利用したい女性も安心してボディメイクに集中できます。
また、月々1万円からの分割支払いも導入しているので、支払い面で不安のある人でも利用できるシステムです。
| 初回体験・カウンセリング | 無料体験 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 保証制度 | 全額返金保証 |
| 設備・環境 | 無料ウェア、シューズ・個室トレーニング |
| 料金・メニュー | 短期集中プラン（1ヶ月8回/130,000円・2ヶ月16回/158,000円・3ヶ月24回/228,000円）
月プラン（2回/22,000円・4回/40,000円・6回/60,000円・8回/80,000円） |
| キャンペーン・特典 | 割引モニター・入会金半額・ワンコイン体験 |
MMM【トリプルエム】
MMM【トリプルエム】の特徴
①：ダイエットしながらバストアップができるパーソナルジム
ダイエットしながらバストアップができるパーソナルプライベートジム（＊業界初）で、パーソナルトレーニングとともにバストアップエステが受けられます。
おしゃれで機能的な補正下着のブラデリスニューヨークと提携しており、補正下着3種（日中用、トレーニングブラ、ナイトブラ）が付属。（バストアッププランのみ）
なぜ「ダイエットしながら、バストアップができる」のかは、肩甲骨と骨盤にフォーカスした骨格調整と大胸筋の上部を狙ったトレーニングに重点を置いてトレーニングをするからです。
バンテージを使った胸部の引き締めと浮腫み改善とオールハンドのバストアップエステを施します。そして、下着の正しい着用方法の提案をします。
②：豊富なトレーニングメニュー
筋力トレーニングをはじめ、YOGA・体幹トレーニング・ファンクショナルトレーニング・加圧トレーニング・HIITなど、選択肢が豊富なので、美しく、ダイエット＆ボディメイクが可能です。
1人ひとりの状態に合わせ、無理なく継続できるオーダーメイドメソッドプランで提供されます。
歪みを正して可動域を広げ、効率よく筋肉に効かせるという安全で効果的なトレーニング。その場で変化を感じるのも魅力のひとつです。
③：女性にやさしい完全個室のプライベートジム
トレーナーやスタッフ、お客様も全員女性で、女性はもちろんトレーニング初心者にもやさしいパーソナルトレーニングジムです。
隠れ家的なスタジオは、スタイリッシュな空間でチェックインから退室まで貸切のため、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境。
トレーナーは、有資格者で女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成されており、国内外の女優・モデルのボディメイキングに携わってきた実績多数のトレーナーが担当します。
トレーナー、トレーニング空間や最寄り駅から徒歩近い立地など、女性目線にこだわったジムです。
| 初回体験・カウンセリング | 体験90分・9,900円（税込）＊入会した場合は返金 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 設備・環境 | エステマシン・完全個室・アメニティ完備・シャワー・ パウダールーム |
| 料金・メニュー |
トレーニングプラン（132,000円（税込）60分・8回） |
CREBIQ【クレビック】
CREBIQ【クレビック】の特徴
①：ボディメイクの達人が全プログラムを監修
クレビックの代表は、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロです。
ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、クレビックが誇るオリジナルメソッドで、理想的な結果を導くために4つのテーマでトレーニングを行っています。
②諦めずに続けられる万全のサポート体制
実績や功績のあるスタッフが常駐なので、完全パーソナル・サポートが出来る環境が整っています。
女性専用に考えられたトレーニングをトレーナーとマンツーマンで行い、専用プログラムの作成も可能です。
LINE やビデオチャットでの自宅トレーニングや食事指導、悩みの相談などアフターケアも万全。
女性向けにアレンジした独自の美容整体とストレッチの施術をトレーニングに加えることでボディメイクの効果もアップします。
③：専門知識のある管理栄養士常駐で食事面からのサポート
クレビックでは専属の栄養士が一日三食マンツーマンで食事指導をしてくれます。
食事指導も運動トレーナーが兼任する事が多い中、クレビックでは専属栄養士が行うので安心。
面倒なカロリー計算も不要で、食べた食事の写真をLINEで送るだけでOKです。
| 初回体験・カウンセリング | 初回無料カウンセリング |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 設備・環境 | シャワー・各種貸し出し（ウェア、タオル、プロテイン、など）・ 完全個室 |
| 料金・メニュー |
ダイエット＆ボディメイクアップコース（1ヶ月・99,800円（税込）～） |
| 保証制度 | あんしん30日全額返金制度 |
| キャンペーン・特典 | 入会金無料キャンペーン（先着200名様・期限あり） |
BCONCEPT【ビーコンセプト】
BCONCEPT【ビーコンセプト】の特徴
①脚やせに特化した女性専門脚やせジム店舗数NO,1
ビーコンセプトは、女性向け下半身のボディメイクに特化したパーソナルジムで、女性の下半身の悩みに寄り添ったプログラムレッスンをマンツーマンで行います。
骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェックから始まり、トレーニングはパーソナルトレーニングジムで初導入のＰＵＳＨという測定機器を使い、最大のパフォーマンスを実現しました。
②：美脚をつくるトレーニングプログラム
ビーコンセプトのプログラムはトレーニング前のアライメント調整（準備運動）により、美脚をつくる運動を行います。
そして、必要な柔軟性、骨盤のコントロール、脚の重心の置き方を熟練のトレーナーが専用の機器やグッズを使いトレーニング。
また、ビーコンセプト独自トレーニングを行うことで、内ももやお尻、裏ももなど、本当に鍛えたい個所をピンポイントで効かせることが可能になります。
③：リーズナブルな価格と手ぶらでOKなので気軽に通える
ビーコンセプトではキャンペーンを利用して入会金が無料、割引サービスが受けられます。
月々の支払いも2回目以降から5,989円（税込）～と月々の負担額も抑えられており、シューズや靴下、タオルやワークアウト後のプロテインなどトレーニングに必要なものも無料でレンタルが可能です。
そして、トレーニングウエアは預けることができ次回までクリーニングして保管してもらえますので、仕事帰りなどでもトレーニングに必要なものを持って行かなくてよいので気軽に通うことができます。
| 初回体験・カウンセリング | 無料カウンセリング・体験 |
|---|---|
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 設備・環境 | シャワー・完全個室・無料レンタル（ソックス・シューズ・タオル・プロテイン） |
| 料金・メニュー |
太ももダイエットプログラム（199,650円（税込）75分・16回） |
| キャンペーン・特典 |
ダブル5周年キャンペーン（総額より58,500円（税込）OFF・入会金無料・コース料金10％OFF） |
Olulu【オルル】
Olulu【オルル】の特徴
①：カラダに余計な負担をかけないピラティスとヨガ
オルルでは過度な負荷をかけるウエイトトレーニングではなく、ピラティスとヨガをベースにした新しいスタイルのエクササイズで、身体に無理な負担をかけずにボディメイクします。
運動が苦手な方や、余計な筋肉を付けたくない方におすすめです。
②：女性特有の体質を考慮した女性向けオリジナルプログラム
女性らしい、しなやかで美しいボディラインへと導きます。レッスンは、希望や目的、コンディションを基にした完全オーダーメイド。
レッスンは、同じインストラクターがマンツーマンで担当するので、サポート体制も万全です。
③：無理な食事制限をしない、遺伝子分析で効果的なダイエット
質・量・タイミングを大事にし３食しっかり食べる食生活アドバイスを行います。
糖質制限などのつらい食事制限は行いませんので、ストレスも少なく、継続的なダイエットを可能にしました。
また、DNA分析で肥満タイプを科学的に分析し効果的で効率的なダイエット方法を提案します。
| 初回体験・カウンセリング | 無料カウンセリング |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 設備・環境 | 完全個室・ヨガマット |
| 料金・メニュー |
ボディメイクピラティス（105,600円（税込）8回コース・193,600円（税込）16回コース） |
| キャンペーン・特典 | 入会金0円（当月5名様キャンペーン） |
ヨガスタジオが提供するパーソナルトレーニング【Olulu-オルル-】
Rprecious【リプレシャス】
Rprecious【リプレシャス】の特徴
①：トレーナーは全員、有資格者で年間２０００セッションを経験
リプレシャスの代表は、もとライザップで店舗責任者で研修を担当し、さまざまな経験をしてきました。
その経験を活かしてユーザーのニーズをくみとり、大手ジムにはないリバウンド防止をサポート。
女性に特化したプログラムやマシンで他社にはないサービスを提供しています。
そして、トレーナーは全員NSCAなどの国際資格保有をし、年間2,000セッションを経験しています。
②：子連れOK・女性専用パーソナルジムで地域最安値
リプレシャスは入会金0円で地域でも最安値で通えるパーソナルジムです。卒業後も3ヶ月のリバウンド防止サポートも付いてアフターケアも万全。
女性専用のオシャレな空間となっており、 女性のために特化したリプレシャス独自のトレーニングプログラムで女性本来の美しさを引き出します。
また、お子様とご一緒に来店も可能で、お子様の目の届く範囲で安心安全にトレーニングに集中できる環境です。
③：ライフスタイルに合わせた食事管理とLINE報告でサポート
リプレシャスでは、お客様のライフスタイルや好み、目標などに合わせさまざまな方法を提案。
ケトジェニック・カロリーコントロール・糖質摂取など、最も継続出来る正しいやり方で理想の体型へと導いていきます。
しかし、つらいだけのダイエットにならないように、楽しく続けられるような食事管理を欠かしません。
また、毎日のLINEでの食事報告でさまざまな不安を解消し、食事の食べ方など詳しくアドバイスしてくれます。
| 初回体験・カウンセリング | 初回体験・11,000円（税込）（入会すると0円） |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 設備・環境 | ウェア、タオルレンタル・シャワー・アメニティ完備 |
| 料金・プメニュー |
クイックコース（87,120円（税込）50分・8回・1ヶ月） |
| キャンペーン・特典 | 夏のキャンペーン・体験トレーニング料金5,500円（税込）が入会すると0円 |
女性専用パーソナルジム【Rprecious（リプレシャス）】
Reborn Myself【リボーンマイセルフ】
Reborn Myself【リボーンマイセルフ】の特徴
①：キレイになりたい女性のために作られた完全女性専用空間
リボーンマイセルフは、女性が「やせたい、きれいになりたい」という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することが可能。
もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみになります。
②：独自の遺伝子検査によってお客様の体質を把握
独自の遺伝子検査でお客様の体質を把握し、オーダーメイドのプログラムでダイエットを成功に導くリボーンマイセルフ。
さらに骨格、目標、生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立てます。
フォーム重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが指導をします。
③：女性が痩せるための独自メソッド
リボーンマイセルフは、10年の歴史と2万人以上の豊富な会員データをもとに、女性がやせるための必要不可欠な要素を徹底追求しました。
そして、トレーニングメソッドと食事メソッドとして体系化することによって、どんな女性でもやせられるオーダーメイドのダイエットプログラムが受けられます。
| 初回体験・カウンセリング | 初回無料カウンセリング |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 設備・環境 | ウェア、タオル無料貸出・シャワー・個室パウダールーム・託児所 |
| 料金・メニュー |
トライアルコース（101,200円～118,800円（税込）8回・1ヶ月） |
| キャンペーン・特典 |
紹介キャンペーン①・店舗で使える20％OFFクーポンプレゼント（紹介者） |
女性の為の60日間ダイエットプログラム。女性専用ダイエット＆ボディメイクパーソナルジム
女性向けダイエットパーソナルジムの選び方
トレーナー・スタッフの対応
女性向けパーソナルジムではスタッフやトレーナーが 女性のみのジムもあります。やはり、女性同士だと体の変化や悩みを相談しやすいといえるでしょう 。
スタッフやトレーナーによって対応にばらつきがないかチェックし、安心して接する雰囲気があり気持ちよく通えるか見極めておくことが大切です。
メニュー・プログラムの充実度
ここでは、女性向けのパーソナルジムを紹介していますが、ダイエットなどの身体づくりをするにあたって、それぞれ目標や理想があるはずです。
そこで、ポイントになるのはなりたい自分にあったメニューや、プログラムまたはプランを作ってもらえるかが重要。
女性向けのパーソナルジムでは、エステメニューや脚やせ、バストアップやヨガ、ピラティスのメニューやプログラムを取り入れているジムもあり、女性らしい身体づくりや悩みに特化しているジムもあります。
最初のカウンセリングや体験時にメニューやプログラム内容は十分チェックしましょう。
施設・設備の充実度
ジムに通う際は、施設や設備が充実しているかも重要なチェックポイントです。
トレーニングの後は、シャワーで汗を流して帰る人もいますが、シャワーブースの数や、また混み合っていないか確認しましょう。
また、パウダールームも同じく混み合っていないか、また清潔になっているかチェックしてください。帰りの身支度に時間をとられてしまっては問題です。
タオルやウェアなど必要な準備品のレンタルがあるかも確認しましょう。仕事帰りに通う人などは荷物も減りますし、洗濯物も減ります。
また、用意されているアメニティも自分に合っているものかチェックしてくださいね。
そして、全体的に清潔に保たれていることが大切です。
ジムではトレーニングマシーンなど共有して使用するものも多いので、使った後にキレイ（消毒）にする仕様になっているかチェックすることをおすすめします。
通いやすさ
ジムは続けて通うところなので通いやすさは大切なポイントです。
生活スタイルに合わせて1日のうちのどのタイミングで通うのかによって、ジム選びも変わってくるはずです。
職場か自宅の近くかや最寄り駅から徒歩圏内なのか、昼に利用するのかや夜に利用するのか、平日あるいは休日に利用するのか・・・…。
そういった点でも、営業時間がチェックポイントになるでしょう。
子育て中の人なら、子どもを預けられる託児所つきのジムもあります。
ただし、有料の場合があるので費用を抑えたい場合は、子どもの遊び場やベビーサークルがあるジムを選びましょう。
女性のダイエットにおすすめのオンラインパーソナルトレーニング
ジムに通ってダイエットしたいけど通う時間が取れない、人目に触れる環境でのトレーニングは抵抗がある、などという人へ自宅でできる完全オンライン型のサービスをご紹介します。
遺伝子検査で最後のダイエット【CLOUD GYM】とは
「CLOUD GYM」はDNAデータにもとづいたダイエットプログラムを提供する完全オンライン型パーソナルトレーニングサービスで、オンライン上で受けられるため移動時間もありません。
まず、利用者のDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析します。
続いて、解析されたDNAデータをもとに利用者に最適な食事方法とトレーニング方法を検討。
そして、「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の、3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から3ヶ月間のダイエットプログラムを作成します。
遺伝子検査×自宅で始めるパーソナルジム【CLOUD GYM】
専用アプリを用いた記録で成果につなぐ
CLOUD GYMでは、専用アプリを使って、体重や食事運動などを記録してトレーナーに報告。
日々の記録をトレーナーに報告することで、成果が可視化されてモチベーションが長く続きます。
体質に合わせて元RAIZAPのトレーナーが個別指導
遺伝子検査をもとにした、毎日の食事管理指導を前ライザップなどのダイエットのプロであるトップトレーナーが体質に合わせて、食事とトレーニングを個別指導します。
やる気を維持するトレーニングをサポート
1人では挫折しがちなダイエットも、専属トレーナーが徹底サポート。パーソナルトレーニング以外の時間も専用アプリで動画や復習動画でトレーニングメニューを確認できます。
遺伝子検査で太りやすい原因を知って自分に合ったトレーニングを
CLOUD GYMの結果が出る5つの理由
- 体質を科学した「ゲノム式メソッド」を導入
- 3つの安心サポート「1，全額返金制度」「2， 1年間の徹底スリム保証」「3，カウンセリング制度」
- ダイエットにかかる「面倒さ」を極力カット
- 再現性のあるプログラムだからリバウンド防止&習慣化
- 学術・実績を兼ね備えた専任のトレーナーが担当
CLOUD GYMの申込み・詳細情報は以下の公式サイトから可能です。
女性のダイエットにおすすめの人気パーソナルジムのまとめ
女性のダイエットにおすすめの女性向け、女性専用のパーソナルジムを7件紹介しましたが、女性向けのパーソナルジムもどんどん増えています。
今回は女性が通いやすく女性向けに特化した人気のパーソナルジムを紹介しましたの、で無料体験キャンペーンなどを利用してまずは始めてみてはいかがでしょうか。
